Selbstfürsorge

Ruhe – Achtsamkeit – Gelassenheit
Voraussetzung für eine Work -Life -Balance, die Ihnen ein Gefühl der Sicherheit geben, einen herausfordernden Lebensalltag zu meistern.

  • Konzentration fördern mit Achtsamkeit
  • Stressreduktion mit Ruhe
  • Wohltuende Gelassenheit

Möglichkeiten der Entspannung:
Progressive Muskelentspannung
Autogenes Training
Farblicht
Massage /- Kopf /-Igelball